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¿Qué rasgos sicológicos y físicos diferencian a los mejores deportistas del mundo del resto de los mortales?

Aprende de los deportistas de élite Según los estudios presentados por Rachel Nuwer, periodista científica y colaboradora de Scientific American Mind las últimas investigaciones sugieren que: 1- Se necesita una mezcla de talento físico, rasgos sicológicos y experiencia vital para alcanzar el grado máximo en cualquier deporte de competición. 2- Los deportistas de élite tienden […]

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¿Sabes cómo funciona realmente la cafeína?

Shawn Stevenson es un coach  de salud (The Model Health Show). Su libro Sleep Smarter es breve, divertido y práctico con 21 consejos sobre cómo optimizar tu sueño. Quiero resumiros una de las ideas más importantes desde mi punto de vista. Nos cuenta Shawn: “La cafeína tiene la capacidad única de encajar en las zonas […]

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