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La carga de elegir

En el actual libro que estoy leyendo, «Los hábitos de un cerebro feliz» de Loretta Graziano (de imprescindible lectura dese mi punto de vista) nos muestra cómo reciclar el cerebro para poner en marcha la química que genera felicidad. A través de unas sencillas actividades, la autora explica el papel de las sustancias que conforman […]

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Activo y sedentario

«No sólo hacemos menos que nunca, físicamente, sino que casi nunca hacemos nada». Katy Bowman En su libro «Mueve tu ADN», Katy Bowman nos dice que tenemos TRILLONES de células en nuestro cuerpo. (las estimaciones oscilan entre 15 trillones y 70 TRILLONES). Y casi cada uno de esos TRILLONES de células tiene un receptor pequeño […]

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