Plus 40
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El hombre de más de 40 como un guerrero sin espada

Cuando a través de mi trabajo como entrenador integral, analizo el caso de un hombre en la franja de edad de más de 40 años y anoto las vicisitudes por las que está pasando, siempre me viene a la cabeza, la tesitura de esos guerreros de la antigüedad, que sólo podían afrontar una situación: “Matar […]

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Tú decides: aliméntate para rendir o aliméntate para enfermar

La respuesta es evidente para cualquiera de nosotros. Todos “sentimos” y pensamos que deberíamos comer más saludablemente, pero pocos lo hacemos de manera tan consistente como nos gustaría. Con este artículo quiero presentar mi experiencia personal, después de muchas dietas realizadas, con las estrategias que me han funcionado y los estudios realizados para entender porque […]

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