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¡Auxilio!… quiero ser feliz

La búsqueda de la felicidad: Por qué no serás feliz hasta que dejes de perseguir la perfección 

Te esfuerzas cada día para alcanzar un imposible.

Quieres parecer más joven, ganar más dinero, vivir una vida plena y destacar en los deportes.

Sin embargo, según Tal Ben Shahar, profesor de la universidad de Harvard, la búsqueda de la perfección es el principal motivo de nuestra infelicidad.

Cómo dice él, “o aprendemos a fallar o fallamos al aprender”.

Aunque también cabe plantearte:

¿Debo dejar de marcarme metas más altas?, ¿abandonar mis retos?, ¿es bueno el conformismo?.

Lo que Tal Ben Shahar propone es aprender a diferenciar entre el perfeccionismo neurótico y el perfeccionismo positivo.

Para alcanzar la felicidad debemos disfrutar del éxito, apreciarlo, agradecerlo y aceptar el mundo tal como es.

En este gran libro de Tal Ben-Shahar nos cuenta que tenemos toda la sabiduría que necesitaremos, como lo demuestran los individuos que experimentan una experiencia de vida traumática y luego transforman radicalmente sus vidas.

Nos ofrece una manera divertida y poderosa de acceder a nuestra sabiduría innata.

Imagina que la NASA (o Elon Musk y su equipo), ha inventado una máquina que viaja en el tiempo.

Esta máquina te puede llevar mágicamente al futuro donde puedes conocer la versión de ti mismo cuanto tengas 110 años.

Entra. Cierra la puerta. Siéntete cómodo. (Por favor, mantenga las manos y las partes del cuerpo dentro del vehículo que viaja en el tiempo en todo momento).

Y…

Allí estáis los dos..

Imagina la versión de ti a los 110 años, enfrente de ti.

Irradiando gracia, belleza, amor, sabiduría y una presencia que hace que tu corazón se abra.

Pídele que comparta la lección más importante que haya aprendido y que te cuente una pequeña perspectiva sobre tu vida actual y sus desafíos y oportunidades.

¿Qué conversación están manteniendo?

Toma nota.

Ben-Shahar inicia el libro con una historia sobre los cuatro arquetipos de la felicidad y la importancia de encontrar placer y significado ahora y en el futuro.

Aquí te presento un vistazo rápido a los cuatro arquetipos:

El arquetipo de la carrera de la rata

Según Ben-Shahar, comenzamos a jugar este juego de desconexión de disfrute vital a la edad de 6 cuando comenzamos la escuela y nos dijeron que trabajar duro para obtener buenas notas era muy importante para que podamos salir adelante en la vida. (no nos animaron a disfrutar de la escuela porque el aprendizaje sea inherentemente divertido) No pain, no gain.

El problema es que siempre estamos avanzando, rara vez disfrutando de lo que estamos haciendo y no podemos darnos cuenta de por qué en raras ocasiones somos felices.

El arquetipo del hedonista

Aquí nos centramos en lo que nos aporta placer en el momento, en el ahora. Sin objetivos, sin planificación a largo plazo. Sólo hacer lo que se siente bien en el momento. Este estilo de vida lleva al aburrimiento y a la falta de sentido.

El arquetipo del nihilista

Este grupo se centra en los fracasos del pasado para experimentar la felicidad (la carrera de la rata no funcionó y el hedonismo tampoco …) y ha renunciado definitivamente, la adopción de lo que Martin Seligman llama «indefensión aprendida».

Así que nuestra cultura se sitúa principalmente en el arquetipo de la carrera de la rata. Cuando nos damos cuenta de que no es de lo que se trata, tendemos a saltar al arquetipo hedonista. Entonces, cuando *eso* no nos aporta felicidad, a menudo alzamos nuestras manos y sucumbimos al arquetipo nihilista.

En conclusión lo que queremos en realidad es situarnos en  «El Arquetipo de la Felicidad«.

Aquí nos damos cuenta de que no se trata de una ecuación.

Como dice Ben-Shahar: «La felicidad no se trata de llegar al pico de la montaña ni de escalar sin rumbo alrededor de la montaña; la felicidad es la experiencia de escalar hacia el pico. »

Como siempre digo…

Feliz día.

Francisco Lorenzo.

Autores de plus40

Pedro Andreu y Francisco Lorenzo

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