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Deja de decir estrés y di… GLUTAMINA

Intento hacer ver a mis clientes que, gran parte de los problemas con los que llegan a mí, provienen de un estilo de vida que genera estrés físico y mental.

La mayoría desconoce que, lo que realmente les está arruinando la existencia, es el estrés con el que gestionan su día a día.

Obviamente, esperar que aparezca una “pastilla milagrosa” que haga cambiar nuestras vidas, de un día para otro, es una utopía.

Pero sí me gustaría presentarte un suplemento que, como entrenador, me ayuda a colocar una de las primeras “piezas del puzzle” en la mayoría de mis clientes.

Me gustaría presentarte a la GLUTAMINA.

¿Qué es la glutamina?

La glutamina es un aminoácido que existe en nuestro tejido muscular y que está presente en procesos metabólicos y participa del mantenimiento de nuestro sistema inmunitario.

Estudios científicos certifican, que ante situaciones de desgaste, los niveles de este aminoácido pueden descender hasta un 50%, permitiendo la actuación de los peligrosos “radicales libres”, proceso bioquímico de degeneración celular.

Con todo ello, me gustaría darte alguna de las razones principales, para que comiences a incluir este suplemento, si percibes que el estrés está haciendo de las suyas contigo.

Refuerza tu sistema inmunitario alimentándolo con glutamina, ya que esta sustancia es el principal combustible del mismo.

Todos los procesos degenerativos causados por enfermedades, infecciones o desgaste por sobre-actividad, afectan a los niveles de este aminoácido.

Algo tan bueno como el deporte genera un cierto estrés metabólico, que hace disminuir las reservas de glutamina en nuestro cuerpo, por ello, encárgate de rellenarlas posteriormente a dicha actividad deportiva.

Curiosamente, muchos episodios de nuestro día a día, generan un esfuerzo metabólico a nuestro organismo, que si no es complementado con glutamina, generan lo que se conoce como catabolismo, que no es otra cosa, que la utilización metabólica que hace el cuerpo del alimento y del propio tejido muscular, para conseguir la energía necesaria y poder así, superar los estados de exigencia a los que se encuentra sometido.

Cualquier proceso de recuperación integral de nuestro organismo, requiere de glutamina, la cual contribuye a lo que se conoce como “anabolismo”. Proceso este que, para entendernos, es el que genera la construcción de nuestro tejido muscular, entre otros procesos bioquímicos.

La glutamina es la precursora del antioxidante más potente del cuerpo humano: El glutatión, el cual asegura el buen funcionamiento del hígado. También es precursora del ácido fólico, el cual combate la anemia y nos protege de las enfermedades cardiovasculares.

La glutamina se encarga de transportar nitrógeno y amoníaco, desde los músculos a las vísceras y viceversa, con el fin de facilitar el proceso de desintoxicación.

La glutamina ayuda al hígado en la síntesis de la urea y de la glucosa, además de ser usada por el cerebro para mejorar la comunicación intercelular.

Espero haberte dejado claro, por qué utilizo la glutamina para ayudar a combatir el estrés de mis clientes, ya que después de muchos años utilizándola, los resultados siempre han sido positivos.

Eso sí, espero que no creas que ingiriendo glutamina tus desequilibrios generales se van a resolver por sí solos. Para ello tenemos que trabajar y como siempre te propongo desde Plus40, vamos a hacerlo desde el plano físico y mental.

Pedro Andreu.

Autores de plus40

Pedro Andreu y Francisco Lorenzo

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