Plus 40
Conecta

El efecto Iphone

«Nada agrega más valor a la vida que las relaciones sociales cercanas. Esta es la razón por la que es tan importante enfocar tu atención en las personas con las que te relacionas cuando estás con ellas.

Hay innumerables distracciones a tu alrededor. En algunos casos, estas distracciones pueden ser útiles. Cuando estoy atrapado en una larga cola en un supermercado, mi chupete digital (Smartphone) es muy útil. Tener Internet en mi bolsillo convierte momentos aburridos y frustrantes en una oportunidad de aprender algo o de enviar mensajes de texto a un amigo. Sin embargo, estas distracciones crean problemas cuando se usan mientras pasas tiempo con amigos, colegas o seres queridos.

De hecho, un estudio de 2014 titulado «El efecto iPhone» muestra cómo la mera presencia de un teléfono inteligente puede arruinar una conversación. En un experimento con 200 participantes, los investigadores descubrieron que simplemente colocar un dispositivo de comunicación móvil en la mesa o tenerlo en sus manos era un perjuicio para sus conversaciones. Cada vez que el teléfono aparecía visible, la calidad de la conversación se calificó como menos satisfactoria en comparación con las conversaciones que tuvieron lugar en ausencia de dispositivos móviles. La gente informó tener mayores niveles de preocupación empática cuando los teléfonos no aparecían visibles «.

Texto extraído del libro:

Are You Fully Charged? The 3 Keys to Energizing Your Work and Life TOM RATH (Una traducción libre sería ¿Te mantienes a tope? Las 3 claves para energizar tu trabajo y su vida.)

Un par de cosas importantes que se desprenden del texto anterior:

1) La calidad de nuestras interacciones sociales es uno de los factores clave para nuestro bienestar general.

2) A pesar de que pueden ser útiles cuando estamos solos, los teléfonos inteligentes son tóxicos cuando estamos interactuando con otras personas.

Resulta muy interesante que se haya empleado tiempo por parte de la comunidad científica en realizar este estudio.

Recuerda: La MERA PRESENCIA del Smartphone disminuyó la calidad de sus interacciones.

Por lo tanto, la próxima vez que estés pasando tiempo con alguien, recuerda el

¡¡ Efecto iPhone !!

Pon tu teléfono fuera de la vista e idealmente en modo avión, para que no sientas ninguna vibración que te distraiga.

Pero…

Sólo si deseas mejorar la calidad de tus interacciones.

Si deseas reducir la calidad de tus interacciones, la calidad de tus experiencias sociales, asegúrate de mantener el teléfono visible mientras estés con la gente y échale un vistazo a medida que recibes nuevos mensajes, de esta forma permitirás a tus amigos/familiares etc. saber que eres:

a) una rata adicta a su estimulante y/o b) simplemente no te preocupas por ellos.

Recuerda siempre el efecto iPhone.

Estar presente. Coloca el teléfono en modo avión. Y ponlo fuera de la vista.

Por favor.

Pienso que hoy en día es una de las maneras más sencillas y poderosas de aportar grandes dosis de calidad a tus relaciones personales y volver a vivir con los demás.

Como un adicto que fui al iPhone, ha sido muy notable que yo mismo lo practique y mantenga el compromiso.

Francisco Lorenzo.

Autores de plus40

Pedro Andreu y Francisco Lorenzo

Tus comentarios: