Como ya te he comentado en otros artículos, el gran hándicap con el que me encuentro cuando atiendo las necesidades de un hombre de más de cuarenta años, es el de su estado emocional.
Ese estado se encuentra afectado por diversos factores, como la salud, la condición física, los hábitos de vida, pero sobre todo… por el estrés.
Además, uno de los grandes contratiempos para poder trabajar y empezar a cambiar la realidad de mi cliente, es la falta de conciencia que se tiene sobre este gran factor negativo.
Casi todos ellos, restan importancia a este hecho y creen que se trata de un factor casi anecdótico.
Desde Plus40.plus queremos que comiences a tener conciencia sobre el hecho de que el estrés o mejor dicho el “distrés”, es el que puede estar influyendo negativamente en tu energía vital, en tu sexualidad, en tu rendimiento intelectual, en tus relaciones personales, etc., etc., etc.
Para ayudarte a tomar conciencia, te ofrezco la posibilidad de evaluarte a través de este sencillo test y poder comenzar a tomar las decisiones pertinentes para poder mejorar tu situación.
TEST MEDICIÓN NIVEL DE ESTRÉS
1.¿Te enfadas con mucha facilidad?
Si_____ No_____
2.¿Sueles tener problemas de salud aunque sean leves?
Si_____ No_____
3.¿Prefieres quedarte en casa a afrontar tus realidades sociales y profesionales?
Si_____ No_____
4.¿Te resulta difícil mantenerte en calma cuando algo te afecta directamente provocado por los demás?
Si_____ No_____
5.¿A menudo te sientes poco querido por los demás?
Si_____ No_____
6.¿No soportas que te critiquen o te lleven la contraria?
Si_____ No_____
7.¿Sientes que en tu vida hay más esfuerzos que recompensas?
Si_____ No_____
8.¿Te sientes solo y vacío?
Si_____ No_____
9.¿Cargas con mucha responsabilidad en tu trabajo?
Si_____ No_____
10. ¿Te cuesta dejar al margen los problemas externos (laborales, económicos) de tu vida privada?
Si_____ No_____
11. ¿Sientes que en tu trabajo no te valoran como mereces?
Si_____ No_____
12. ¿Tienes problemas en tu vida conyugal?
Si_____ No_____
13. ¿Sientes que tu vida es muy rutinaria?
Si_____ No_____
14. ¿Te sientes examinado de forma permanente?
Si_____ No_____
15. ¿Te cuesta imponer tu autoridad?
Si_____ No_____
16. ¿Te sientes mal contigo mismo?
Si_____ No_____
17. ¿Tu trabajo te resulta rutinario y poco motivante?
Si_____ No_____
18. ¿Estás por divorciarte o separarte en contra de tu voluntad y padeces por ello?
Si_____ No_____
19. ¿Perdiste tu trabajo o estás a punto de hacerlo?
Si_____ No_____
20 ¿Tiendes a ser introvertido?
Si_____ No_____
21. ¿Te resulta difícil gestionar bien tu tiempo?
Si_____ No_____
22. ¿Tu trabajo le provoca frecuentes disgustos?
Si_____ No_____
23. ¿Haces más cosas de las que puedes?
Si_____ No_____
24. ¿Te cuesta perdonar?
Si_____ No_____
25. ¿Te disgusta mucho cuando las cosas no te salen como habías planeado?
Si_____ No_____
26. ¿Te cuesta afrontar las dificultades?
Si_____ No_____
27. ¿Sueles dejar tareas a medio hacer?
Si_____ No_____
28. ¿Te cuesta lograr que el dinero te alcance a fin de mes?
Si_____ No_____
29. Tu vida tuvo muchos cambios en los últimos años?
Si_____ No_____
RESULTADOS
Puntúa de la siguiente forma tus respuestas:
SÍ = 2 puntos
NO = 1 punto
Observaciones:
ANALIZA TU PUNTUACIÓN
Menos de 30 puntos:
SIN TENDENCIA HACIA EL ESTRÉS.
De 30 a 48 puntos:
CON TENDENCIA A PADECER ESTRÉS
Más de 48 puntos:
PADECIENDO ESTRÉS ACTUALMENTE
Pedro Andreu
Pedro Andreu y Francisco Lorenzo
¿Qué rasgos sicológicos y físicos diferencian a los mejores deportistas del mundo del resto de los mortales?
¿Sabes cómo funciona realmente la cafeína?
Activo y sedentario
¿Qué es más importante dormir, hacer ejercicio o una dieta saludable?
Come grasa, elimina los carbohidratos y evita el picoteo para revertir la obesidad y la diabetes Tipo 2
Los 15 secretos para vivir más que te harán cambiar
Simplemente un ejemplo, de que no estoy equivocado
La ciencia de la felicidad