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Menos es más

Permíteme que en esta ocasión te hable como entrenador personal y a través de una experiencia de más de 20 años entrenando clientes y entrenándome a mí mismo.

Estar en forma física y con una buena apariencia estética NO requiere del “sacrificio” que nos vende la sociedad para este aspecto.

Dicha sociedad nos ha inculcado la creencia de que “más es mejor” y en el caso de la fisiología humana, ese precepto es totalmente al contrario. Es más, es totalmente perjudicial.

Entrenar, especialmente para hombres de más cuarenta años, debe cumplir un precepto que no es otro que no malgastar la energía que se requiere en otros frentes, igual o más interesantes como estar en forma y con buena apariencia.

Me gusta utilizar el símil del interruptor para hacer ver a mis clientes que sobreentrenar sólo conduce al fracaso físico y emocional.

Activar un interruptor de la luz, es cuestión de aplicar una fuerza determinada y en un breve plazo de tiempo. Con esos dos aspectos se produce la magia de poder encender la luz.

¿Qué ocurre si aplicamos una fuerza excesiva y durante mucho tiempo?

Pues que corremos el riesgo de romper el interruptor y no poder cumplir la misión de iluminar el espacio deseado.

¡Así funciona nuestro cuerpo!

Por eso suelo utilizar el concepto del “anti-entrenamiento” para rebelarme a la inercia social del “más es mejor”.

En Plus40.plus vamos a compartir la fórmula para que con 4 o 5 minutos unas cuantas veces a la semana, puedas mantener y mejorar tu forma física, además de obtener la mejor energía posible.

¿Te quieres unir al grupo de personas que pensamos que MENOS ES MÁS?

Te deseo un feliz día pleno de energía.

Pedro Andreu.

Autores de plus40

Pedro Andreu y Francisco Lorenzo

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