Plus 40
Conecta

Ponte en forma comiendo como un cazador natural

Como habrás observado a través de los artículos que vamos compartiendo contigo desde Plus40.Plus, muchos de nuestros criterios sobre lo que se requiere para ser un hombre de más 40 años, “rompen” con los que suelen utilizarse por defecto.

Uno de esos criterios es el de cómo alimentarse.

Hemos hablado de ciertos alimentos productivos para tu salud y para tu energía física y mental.

Hoy quiero hablarte de cuándo comer dichos alimentos, ya que tal como funciona nuestro organismo, si que tiene mucha importancia ese “cuándo”.

¿A quién no le suena el criterio de que para estar en forma, tenemos que comer 6 veces al día, pequeñas cantidades?

Como te he comentado en alguna ocasión, nuestro organismo humano sigue estando configurado como el que creó la Naturaleza con el hombre del paleolítico, es decir, hombre cazador y recolector.

Es cierto que hemos realizado algunas adaptaciones, casi todas ellas poco saludables, como tomar leche, azúcar en cualquiera de sus formas y cereales. Pero nuestra esencia fisiológica sigue siendo la del cazador-recolector.

Ante esta evidencia, ¿te puedes imaginar a ese hombre natural, comiendo premeditadamente, 6 pequeños snacks durante el día?

¿Cuándo y cómo cazaba, si tenía a su cuerpo en continuos procesos digestivos?

¿Crees que la cruda Naturaleza deparaba esos alimentos de forma continua?

Más bien, todo lo contrario.

Nuestro organismo tiene un programa horario, preparado para soportar ayunos obligatorios y preparado también para digerir una gran cantidad de comida natural, de forma puntual.

Te suena caótico, ¿verdad?

Pues efectivamente, la vida natural y para la que estamos concebidos, es caótica y no por ello tiene que ser algo negativo.

El ser humano tiene el hábito de poner horarios y fechas, creyendo que esto es suficiente para condicionar lo que ha creado de forma sabia la propia Naturaleza.

Con estas premisas y desde hace mucho tiempo, empleo para mí mismo y para todos aquellos clientes que están dispuestos a romper sus estructuras mentales de alimentación, lo que se conoce como “ayuno discontinuo”.

Soy consciente que, vamos a enfrentarnos a la corriente implantada en nuestra sociedad occidental, de consumir alimentos a todas horas.

A enfrentarnos a…

…que “saltarnos” el desayuno sea un sacrilegio,

… a creer que nuestro metabolismo se va a ralentizar y perder eficiencia,

… que el cuerpo si no come a su hora, va a utilizar su musculatura para alimentarse,

… que vas a sufrir una bajada de azúcar,

… que vas a perder la fuerza física,

… que vas a engordar,

Todos estos argumentos están obsoletos y documentados científicamente, como para comenzar a dejarlos de lado.

Sé bien, que no resulta fácil desmontar creencias, pero el proyecto Plus40.Plus ha sido creado, entre otras cosas, para buscar nuestra felicidad como hombres de más 40 años y si ello conlleva generar una pequeña-gran revolución en tu vida…

… pues vamos a por ello!!!

En la segunda parte de este artículo, te comentaré cómo podemos revolucionar nuestro sistema de alimentación, ofreciéndote diferentes fórmulas para ello.

Pedro Andreu.

Autores de plus40

Pedro Andreu y Francisco Lorenzo

Tus comentarios: